Как сделать близких спокойными и ласковыми)

Сложно жить, если в семье сложности, например дети или муж стали агрессивными, огрызаются по пустякам, не воспринимают критику.. Но возможно решение ближе, чем вы думаете.

Но прежде чем дать совет, расскажу об одном эсперименте.

В 2002 году учение из Оксфорда проводили исследование в колонии для несовершеннолетних. В эксперименте наблюдался 231 заключенный, и суть эксперимента состояла в улучшении их питания. Суть самого эксперимента состояла в увеличении в рационе витаминов и омега-3-ненасыщенных жирных кислот.

В результате выяснилось: если привести к норме поступление в организм витаминов и омега-3-ненасыщенных жирных кислот, то уровень насилия снижается в 3 раза.

Почему так происходит? — задумались ученые.

И пришли к выводу, что нехватка витаминов и ненасыщенных жирных кислот разрушительно влияет на нейроны. А повреждение этих нервных клеток ведет к агрессивным реакциям и потере самоконтроля, неадекватному поведению — когда ответ сильнее чем повод для обиды и конфликта.

Тоже самое может сработать и в других коллективах))

Если близкие становятся нервными и агрессивными — добавьте в семейный рацион витамины и омегу 3. Сделать это несложно — было бы желание.

Чтобы добавить витамины — ешьте больше овощей и фруктов. Минимум 400 гр в день. Например, салат из свежей морковки со сметаной (витамин А), апельсины (витамин С), фасоль (витамин В1), зеленый салат (витамин Е), и др.

А основные источники Омега-3-полиненасыщенных жирных кислот — это морепродукты, в том числе рыбий жир в капсулах из аптеки, а также льняное, горчичное, рыжиковое масла.

Как видите, перечень вполне доступный. Подавайте рыбу на ужин, мажьте салаты льняным маслом,
А в Британии тем временем независимый благотворительный фонд выделил еще 1,4 миллиона фунтов стерлингов на продолжение эксперимента. Если все пройдет успешно, то будут внедряться новые стандарты питания в колониях, школах и других организациях.