Препараты витамина Е

В аптеках токоферол встречается в виде чистого продукта, в составе мультивитаминных комплексов или в составе биологически активных добавок (БАДов).

Каждый из этих препаратов преследует свои вполне определённые цели.

Если в чистом виде, токоферол используется исключительно в противоокислительных и ферментативных целях, то в виде компонента БАДов он призван оказывать направленное действие с намерением поддержать работоспособность той или иной системы организма.

Как выбрать правильный БАД с витамином Е

Витамин Е является природным антиоксидантом. Благодаря этому большинство биологически активных добавок к пище (БАДов) включают его в виде главного или сопутствующего компонента.

Поскольку токоферол входит в группу жирорастворимых витаминов, БАДы с его содержанием чаще всего представляют собой масляные субстанции.

Впрочем, многие встречали так называемые таблетки для разжёвывания.

Это не лучший способ насытить организм витамином Е, поскольку как уже упоминалось, он наиболее эффективен в растворе, а растворяется жирами.

Но некоторые люди обладают непереносимостью жиров или сознательно ограничивают себя в их потреблении (например, в период диет), вот на этот случай и создавались «сухие» препараты.

БАДы с витамином Е отличаются высокой ценой.

По идее это должно быть показателем того, что токоферол в их составе изготовлен путём экстракции из пищевых продуктов, который более затратен, а не синтетическим способом. Однако это не всегда соответствует действительности.

Отличить препарат с натуральным витамином Е можно по маркировке. На экстрагированное происхождение витамина указывает приставка «RRR» перед названием компонента или «d» в отличие от «dl», которая говорит о синтетическом витамине. Пример: RRR-alpha-tocopherol.

Сочетание Омеги 3 и витамина Е

Омега-3 жирные кислоты (эйкозапентаэновая и докосаксеноевая) не синтезируются человеческим организмом, а поступают к нам с пищей.

На уровне биохимических реакций они выполняют роль строительного материала клеток и лишь отчасти выполняют роль поставщиков энергии. Омега-3 жирные кислоты участвуют в строительстве мозговой и нервной ткани, улучшают работу сосудистой системы.

В сочетании с токоферолом (витамином Е) способны оказать благотворное действие на состояние пожилых людей, страдающих от склеротических явлений.

Этот БАД обычно рекомендуют беременным женщинам, находящимся на первом триместре вынашивания плода, поскольку комплекс из токоферола и жирных кислот помогает формированию мозга и нервной системы малыша.

Преимущественно же сочетание омега-3 жирных кислот и витамина Е используется как профилактика депрессивных состояний.
Компонентом, содержащим эйкозапентаэновую и докосаксеноевую кислоты могут выступать растительные масла (чаще льняное) или рыбий жир.

Рыбий жир с витамином Е

Рыбий жир содержит в своём составе многочисленные жирные кислоты, в том числе полиненасыщенные омега-3 и омега-6.

Некоторые помнят, как в детстве их заставляли пить рыбий жир, когда возникала угроза анемии или когда случались частые вывихи и растяжения суставов.

На биохимическом уровне комплекс веществ, входящих в состав рыбьего жира, укрепляет клеточные мембраны, выступая в качестве строительного материала.

Витамин Е в этих процессах исполняет роль охранника, предотвращая окислительные реакции деструктивного свойства. Проще говоря, в присутствии токоферола организм строит здоровые клетки.

БАДы на основе рыбьего жира, усиленного токоферолом, обычно рекомендуют в профилактических целях людям, подверженным развитию сахарного диабета второго типа (возрастного).

Они снимают клеточную инсулиноустойчивость, которая возникает у некоторых людей с годами.

Сочетание витамина Е с селеном

Селен — микроэлемент, металлоид, который очень редко встречается в природе, но при этом является неотъемлемой частью человеческого метаболизма.

Наверное, многие замечали, что иногда им отчаянно хочется чего-нибудь солененького, да ещё и с чёрным хлебом. Это верный признак нехватки в организме селена.

Этот микроэлемент обладает преимущественно оксидативными свойствами, но замечено, что при его дефиците резко ухудшается состояние защитных сил организма, в результате страдает кожа, которая становится подверженной воздействию вредных влияний внешней среды, волосы и ногти, а так же наступает повышенная утомляемость.

БАДы с содержанием витамина Е и селена призваны оказывать общеукрепляющее действие, однако по укоренившемуся в обществе мнению, это мужская добавка, способная повысить потенцию в зрелом возрасте. На самом деле народная молва права.

Но некоторые особенно мнительные мужчины перебарщивают с приёмом препарата и добиваются прямо противоположного эффекта.

Принимая БАДы с селеном, важно помнить, что в больших количествах данный микроэлемент является сильным ядом, и строго соблюдать предписания, содержащиеся в инструкции к препарату.

Например, Селен форте с витамином Е от Эвалара.

«Селен форте с витамином Е» — название препарата, вошедшего в нашу жизнь благодаря тотальной рекламе продукции компании «Эвалар».

Даже если вы никогда не пользовались этим БАДом, название наверняка слышали.

Используется он как общеукрепляющее средство по назначению врача.

Несмотря на то, что в инструкции говорится, будто селен в нём присутствует в безопасной форме, не стоит забывать, что этот компонент является токсином. По этой причине БАД не следует давать детям и принимать его во время беременности и кормления грудью.

В состав препарата помимо заявленных в названии селена и токоферола входят витамины А, С, цинк и полиненасыщенные жирные кислоты.

Комплекс из витамина В6 и витамина Е

Витамин В6 (пиридоксин) является катализатором жирового обмена в нашем организме. Именно поэтому считается, что он оптимален для похудения.

В комплексе с витамином Е пиридоксин способен усиливать ферментативные процессы. БАДы с содержанием этих двух витаминов чаще всего принимают во время прохождения диет.

Вместе с тем основная роль витамина В6 связана с синтезом гормона эстрогена, потому его иногда называют женским витамином. Пиридоксин оказывает благотворное действие, снимая симптомы предменструального синдрома.

Известно так же, что его недостаток провоцирует «бутон ля амур» в подростковом возрасте. Все средства «от прыщей» в той или иной степени содержат его.

Витамин В6 при своей роли регулятора жирового обмена является водорастворимым витамином. Именно поэтому сочетание «витамин В6 + витамин Е» характерно для «сухих» БАДов, поскольку токоферол растворяется только в масляных субстанциях.

Сочетание витамина Е и магния

Биологически активные добавки с витамином Е почти всегда содержат магний, поскольку последний так же как и токоферол участвует во внутриклеточных реакциях.

Магний необходим нашему организму для синтеза белковых молекул. БАДы, используемые бодибилдерами и спортсменами, всегда содержат комплекс витаминов Е, В6 и магния.

Сочетание названных витаминов и магния повышает выносливость человеческого организма за счёт лучшего усвоения углеводов, которые при условии физической активности сгорают полностью, а не откладываются в подкожном жире.
Врачи рекомендуют именно эту биодобавку, когда у пациента наблюдается потеря интереса к жизни, рассеянность и явно выраженная мышечная дистрофия.

Коэнзим Q10 с витамином Е

Поскольку мало кто помнит, даже если знает, то коэнзим Q10 – это один из убихинонов, ферментов, призванных регулировать действие митохондрий, которые являются энергетическими станциями клеток. На самом деле последние исследования относят убихинон к веществам, стимулирующим сердечную деятельность, и БАД с таким наполнением создавался именно для этой цели.

Любопытно, что общественность, по крайней мере, та её часть, что регулярно общается в интернете, уверена, что коэнзим Q10 в сочетании с витамином Е благоприятны исключительно для хорошего состояния кожи и волос. Если почитать отзывы, так складывается впечатление, что чуть ли не у каждого, кто принимал этот БАД, подтянулась кожа на лице и волосы стали расти гуще.

Женщины бальзаковского возраста, очарованные всеобщей уверенностью в омолаживающих свойствах названного БАДа, должны иметь в виду, что бесконтрольное его употребление может привести к раку молочной железы после наступления менопаузы. Прежде, чем решиться на его приём имеет смысл проконсультироваться с маммологом.

Витамин Е и цинк

Толику цинка содержат все БАДы с включением витамина Е, поскольку именно этот микроэлемент отвечает за то, чтобы витамин усваивался. Некоторые из биодобавок отличаются повышенным содержанием цинка и рекомендуются людям с ослабленными ферментативными процессами.

Персонально, если так можно выразиться, цинк контролирует усвоение фосфора, а потому его недостаток в первую очередь сказывается на состоянии костей, связок и некоторых мышц. Вообще-то процесс это медленный. Нехватку цинка обычно замечают, когда наступают болезненные состояния вроде замедления регенерации, например, когда даже самые незначительные царапины подолгу не заживают.

Верным признаком нехватки в организме цинка являются белые точки на ногтях.

Мазь с витамином Е

Называется эта мазь «Радевит». Токоферол наряду с ретинолом являются её рабочими веществами. Назначается как средство от солнечных ожогов, ушибов и других повреждений, когда нарушаются естественные функции и здоровый вид кожи. Является лекарством, несмотря на вспомогательные свойства.

Некоторые дамы используют мазь как крем для лица и тела. Эффективность при сухой коже у неё высокая, однако, при длительном применении может развиться аллергическая реакция. Чаще всего аллергеном выступает витамин А.

На самом деле, если нужно улучшить эластичность и внешний вид кожи, лучше всё-таки воспользоваться косметическим кремом. Есть много хороших образцов с содержанием витамина Е, о чём сообщается в списке компонентов.

Сочетание алоэ с витамином Е

Экстракт алоэ в сочетании с витамином Е является самым распространённым средством для регенерации и омоложения кожи и слизистых оболочек.

Входит в состав биологически активных кремов, лосьонов и других косметических продуктов. К примеру, гигиенические губные помады как правило содержат витамин Е и очень часто вытяжку алоэ.

В данном случае витамин Е выступает как стабилизатор процессов, а алоэ вера отвечает за регенерирующий эффект.