Нужен ли витамин Е для детей?

Можно ли витамин Е детям?

Витамин Е как элемент созданный природой, а не химиками в лаборатории, необходим и полезен для детей любого возраста, начиная с самого рождения.

Более того, некоторые врачи рекомендуют своим пациенткам принимать его на этапе как ранней, так и поздней беременности. В первую очередь, потому что витамин являясь антиоксидантом, улучшает транспортировку кислорода по сосудам и капиллярам и доставку крови в ткани.

Витамин Е для роста детей

В развитии и росте ребенка огромное значение имеет сбалансированность полезных микроэлементов, витаминов и органических кислот и минералов, получаемых главным образом во время питания.

На этапе становления организма ребенка очень важно контролировать этот баланс, чтобы поддерживать здоровье ребенка на нормальном уровне, давать возможность быть защищенным от многочисленных болезней и при этом чтобы у организма были ресурсы развиваться дальше.

Одним словом, ключевую роль в жизни ребенка играет иммунитет. А в поддержании иммунитета ребенка, как и любого человека, имеют огромное значение витамины.

Одним из самых ценных витаминов, непременных для нормального роста ребенка является витамин Е (токоферол).

Это основной антиоксидант, попадающий в организм человека через пищу.

Следующие продукты питания являются его источниками: яйца, орехи, шпинат, натуральные масла, а также лосось.

Больше всего токоферола у продуктов растительного происхождения, хотя усвояемость выше у продуктов животного происхождения.

Также его можно применять в форме лекарственных препаратов, но в этом случае очень важно соблюдать суточную дозировку и посоветоваться с врачом.

Витамин Е для новорожденных и грудничков

Для детей, как новорожденных так и старше года, он имеет существенное значение, в первую очередь как средство нормализации обмена веществ и формирование гормонов.

Дефицит токоферола у грудных детей является причиной отека тканей, а у детей раннего возраста приводит к недостатку веса тела (гипотрофии).

Также он увеличивает физическую активность. Он накапливается в мышцах, повышая уровень гликогена – основного источника энергии в организме человека.

Дефицит витамин Е очень часто проявляется у недоношенных новорожденных. Причиной этому является не полное сформирование процесса усвоения жиров в организме. Особенно это актуально для детей чей вес при рождении менее 1500 г. Наиболее распространенным проявлением недостатка витамина Е у таких детей являются инфекции и нарушение сетчатки глаз.

К семи-восьми годам следует увеличить дозу витамина Е в связи ростом активности.

Недостаток витамина может привести к анемии, затруднению дыхания, а у девочек к деструкции менструального цикла.

В целом он очень важен для организма ребенка, так как принимает участие в регенерации клеток.

Витамин Е – инструкция для детей

Но при всем очень важно не допустить переизбыток витамина Е в организме ребенка, что отражается на общем состоянии здоровья детей. При повышенном уровне витамина Е возможно нарушение и ослабление зрительных функций, мигрени, общая вялость.

Поэтому следует придерживаться суточной дозировки витамина Е в соответствии с возрастом:
до 1 года — в пределах 3-5 мг.;
от 1 до 6 лет — около 5-7 мг.;
старше 7 лет — около 10 мг.

Витамин Е для новорожденных и грудничков надо использовать очень осторожно. Существует риск передозировки и возникновения побочных действия. Перед началом применения требуется консультация лечащего врача.

Но нужно помнить, что дневную дозу человек должен получать вместе с едой, и поэтому может не нуждаться в добавочном приеме витамина.

В общем витамин Е не опасен и не токсичен, но при превышении дозы возможны расстройство желудка, диарея, тошнота.