Формы, в которых можно найти витамин Е

Витамин Е (токоферола ацетат) — жирорастворимый витамин, соединяющий в своем составе ненасыщенные спирты-токоферолы, самым активным из которых является альфа-токоферол.

Этот сильный природный антиоксидант – одна из важнейших составляющих правильного питания. При достаточном количестве его в организме, недостаток некоторых других витаминов может компенсироваться самостоятельно.

Как альфатокоферола ацетат влияет на организм?

•  Положительно сказывается на репродуктивной способности человека.
•  Улучшает кровообращение.
•  Способствует регенерации тканей.
•  Предупреждает развитие катаракты.
•  Нормализует давление.
•  Укрепляет сосуды, предотвращает анемию.
•  Способствует лечению заболеваний груди.
•  Защищает от разрушения жирорастворимые витамины.

Стоит отметить, что сам по себе токоферол не является лекарством. Он не способен исправить уже произошедшие в организме разрушения, но может предотвратить их развитие.

Поэтому врачи рекомендуют принимать его в профилактических целях и в качестве средства общей поддержки организма при ряде заболеваний.

Теперь давайте поговорим о тех формах, в которых вы найдете токоферол в аптеках.

Таблетки (капсулы) с витамином Е

Синтезировать токоферол химическим путем ученые научились еще в 1938 году. Тогда же появилась наиболее распространенная форма его выпуска – небольшие капсулы в мягкой оболочке.

Однако проводившиеся на протяжении 70 лет исследования показали, что большой пользы от их употребления в целях профилактики различных заболеваний не наблюдается.

Лучший способ поступления витамина Е в организм – вместе с продуктами питания.

Бывает ли чистый витамин Е в природе?

Токоферолы в изобилии содержатся в зародышах злаковых культур, орехах, зеленых частях овощей.

Лучшим их природным источником являются пшеничные проростки.

Периодическое включение их в рацион питания даст хорошее подспорье иммунной системе, зарядит организм бодростью. В незначительных количествах токоферолы присутствуют в желтках яиц, сливочном масле, печени, сыре.

Оптимальным способом предоставить своему организму токоферолы в естественной и хорошо усвояемой форме станет употребление в пищу цельнозернового хлеба из муки грубого помола и нерафинированных растительных масел.

Подойдет любое масло — конопляное, подсолнечное, льняное и т.д., за исключением оливкового.

Жидкий витамин Е (в масле)

Жидкая форма выпуска предназначена для пациентов, испытывающих трудности с приемом таблеток и по каким-то причинам не способных получать достаточное его количество из продуктов питания.

Кроме того, масляный раствор токоферола удобнее для наружного применения. Его часто используют при солнечных ожогах, трещинах и огрублениях кожи, для предохранения от растяжек при беременности.

Раствор витамина Е для инъекций

В ряде случаев – при мышечной дистрофии, дисменорее, дерматозах, заболеваниях печени –  Е назначают в качестве внутримышечных инъекций.

Для этого используется 5%, 10% или 50% раствор токоферола.

Инъекции довольно болезненны, часто отмечается появление аллергии в местах укола.

Порошок витамина Е с 50% концентрацией

Чтоб было понятно — это обычный витамин, но применяют его только в пищевой промышленности. Такой витамин добавляют при производстве специального питания для спортсменов, для производства всеми известных БАДов.

Витамин Е 50% применяют для профилактики гиповитаминоза Е у животных (его добавляют в комбикорм и премиксы).

Производится эта форма в виде белого порошка, без запаха. Его добавляют в вышеперечисленные компоненты для стимулирования гормонов, синтеза ДНК.

Витамин выполняет функцию антиоксиданта, участвует в обмене аминокислот, выполняет защитную функцию.